Þegar við tölum um bogana okkar, erum við oftast að vísa til miðlægs lengdarbogans.Með því að spanna hælinn að fótboltanum er aðalhlutverk þess að dreifa líkamsþyngd og draga úr höggi.
Miðbogi hefur fjórar algengar hæðarstöður:
Hrunið, lágt, eðlilegt eða hátt - og hver getur haft áhrif á virkni fótsins,
og par af viðeigandi innleggssóla getur hjálpað til við að létta fótverkina og koma í veg fyrir að bogarnir séu alvarlegri.
Hruninn eða lágbogi
Þeir sem hafa hrunið eða lága boga eru mjög líklegir til að ofbelgja.Hrunnaðir miðbogar geta leitt til lélegrar fótavirkni, óstöðugleika og skertrar höggdeyfingar, sem leiðir til sársauka og aukið næmi fyrir meiðslum.
Venjulegur Arch
Venjuleg bogagerð er oft góð í að draga úr höggi, en það eru samt líkur á of-pronation, sérstaklega ef bogagerðir þínar eru mismunandi frá hægri til vinstri.
Hábogi
Fótur með háan boga er oft of stífur og ósveigjanlegur, sem eykur líkurnar á því að hann sitji við göngu og hlaup.Þetta leiðir til lélegrar höggdeyfingar, sem mikið af því getur borist upp hreyfikeðjuna í fótlegg, mjöðm og bak.